Welcome to our web site

  • Китайский (традиционный)
  • Турецкий
  • Русский
  • Английский
  • Арабский

Working : Monday to Saturday ; 10:00 - 19:00
  Contact : + 90 532 5079373

All Posts in Category: 1Мотивация

Боль в стопе, вызванная проблемой позвоночника

Ряд спинномозговых нервов от нижней части позвоночника спускается по ногам и заканчивается в ступнях. Когда нервные корешки (часть нерва, выходящего из позвоночника) этих спинномозговых нервов раздражаются или сдавливаются, может возникнуть боль в стопе. Боль в стопе также может возникнуть, если нерв сдавлен около бедра, колена или стопы. В этом блоге представлен список распространенных причин боли в стопе и полезные советы, которые помогут вам понять причину боли в стопе. Боль в стопе, вызванная проблемой позвоночника Раздражение или сдавливание нервных корешков в поясничном или крестцовом отделе позвоночника (поясница) может вызвать боль при ишиасе, распространяющуюся вниз по ноге в стопу. В частности, компрессия нервного корешка S1, также называемая классическим ишиасом, может вызвать боль по внешней стороне стопы. Нервные корешки могут быть сдавлены или раздражены по ряду причин. Общие примеры включают: Поясничная грыжа межпозвоночного диска: утечка внутреннего содержимого межпозвонкового диска Остеохондроз поясничного отдела: возрастные изменения, вызывающие сужение и сжатие диска. Спондилолистез: соскальзывание позвонка над нижележащим позвонком. Стеноз поясничного отдела позвоночника: сужение костных отверстий спинномозговых нервов и / или спинного мозга. Неспособность поднять переднюю часть стопы или частые спотыкания во время ходьбы могут быть вызваны состоянием, называемым опусканием стопы. Это состояние обычно возникает из-за компрессии нервного корешка L5. В редких случаях компрессия нервных корешков L4 и / или S1 также может вызвать провисание стопы.

Read More

Лучшие позы йоги для облегчения ишиаса

Йога может помочь укрепить и стабилизировать ваши основные мышцы, повысить гибкость бедра и позвоночника, а также уменьшить боль в пояснице и ишиас. Хотя йога может быть сложной и трудной для выполнения, вот 4 простых и эффективных упражнения на растяжку, которые вы можете выполнять дома с ковриком для йоги.
(далее…)

Read More